コエンザイムQ10のパワーがすごい!
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コエンザイムとは?サプリメントの選び方

身体が内側から疲れているなと感じることはありませんか?生命活動にはエネルギーが必要です。
そのエネルギーを作り出すのに必要なのがコエンザイムです。

コエンザイムは人間の細胞のすべてに存在していて細胞内のエネルギー生産活動で重要な働きをする補酵素です。
化粧品やサプリメントの名前でご存知の方も多いでしょう。
通常は体の中で生成されるものですが加齢とともに体内での生産量が減ってしまいます。
歳を重ねるにつれて疲れを感じやすくなるのはコエンザイムの減少が一因としてあるのです。
体内で作られなくなったコエンザイムは外から摂取することが必要です。
食事から摂ることもできるのですが効率的なのはサプリメントです。
コエンザイムが体内で生成されるは20代がピークなので一般的には30代以降から始めれば良いと言われていますが、身体の疲れやお肌の衰えを感じた方はその時が始め時です。

サプリメントを選ぶ上でひとつ注意があります。
コエンザイムには還元型と酸化型という二つのタイプがあるのです。
コエンザイムは還元型となってはじめて身体に作用します。
酸化型を摂ると体内で還元型に変化させるという一手間が生じ、それにはエネルギーが必要です。
エネルギー生成のために摂ったコエンザイムにエネルギーを使ってしまっては本末転倒です。

無駄なエネルギーを消費しないためにも、最初から還元型のコエンザイムを選ぶことがポイントです。

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