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コエンザイムと持久力

長距離でマラソンを走る時、必要になるのは持久力です。
しかし、短距離を走るのは得意だという人でも、長距離を走るとなると、すぐに疲れてしまって苦手だという人が多いのではないでしょうか。
選手を目指したいといった場合、体作りはおろそかにできません。
単純に考えて、エネルギーを作り出してくれる栄養素として、炭水化物といった糖質、そして筋肉の素となるたんぱく質、そして水分を摂取していれば良いと考えるかもしれません。
しかし、持久力を発揮するために、それ以外にもパワーを発揮してくれる栄養素を摂る必要があるのです。

エネルギーを作り出す成分には、タウリンやアスパラギン酸が挙げられますが、その一つに、コエンザイムがあります。
体内で、ミトコンドリアという器官がエネルギーを作り出してくれるのですが、エネルギーの素となる物質として、コエンザイムが挙げられます。
このコエンザイムという物質は、体内の様々な部位に貯蔵されるのですが、エネルギーを発揮しなくてはいけない場面になるとミトコンドリアに運ばれます。
そのため、コエンザイムはエネルギーを発揮する瞬間において、とても重要な物質なのです。

私たちが普段口にしている料理の中からは摂取することが難しいので、コエンザイムのサプリメントを効率的に利用し、コエンザイムを摂取するのが良いでしょう。
運動を頻繁にする人で、持久力、エネルギーの量を上げたいと思っている方にとっては、是非摂取しておきたい成分ですね。

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