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生活習慣病予防とコエンザイムQ10

今生活習慣病が原因で起こる病気によって、日本人の3/2の人がなくなっているといわれています。
毎日の生活は、それだけ私たちの体に影響を与えているということです。
毎日のことですから、意識しなければ、生活習慣を見なおすことが難しいです。
生活習慣病は、日常のライフスタイルの影響によって起きてしまう病気のことです。
よく知られていることは、糖尿病、脳卒中、心臓病、高血圧、肥満などがあげられます。

これらの原因になっているのが、ごく日常の生活で当たり前のようにしている習慣からきています。
特に体に害を与えてしまうのが、タバコ途食生活です。
食生活は、私たちの体を作り上げるエネルギーの源です。
体を作り上げる要素が大きく変わると、体系なども大きく変わってしまいます。
また喫煙も、体にとって有毒なニコチンなどを含んでいます。
そのほかにも運動不足、ストレスをため込む、睡眠不足、生活リズムの乱れなども生活習慣病のきっかけとされています。

このような生活スタイルを見直すことが一番の解決策です。
しかし思いのほか簡単に日常生活を変えられるものではありません。
特に仕事などをしている人にとって、自分では変えられないことも多いです。
このような生活習慣病が進んでしまうと、ガンや心臓病、脳疾患の三大病にかかる率がとても高くなってしまいます。
何度Eまず生活習慣病にかからないように予防することが大事です。
その予防に効果的といわれているのが、コエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10に含まれる抗酸化作用が生活習慣病にとても効果的だといえます。

私たちは日常生活で酸素を吸って生きています。
その酸素には活性酸素も含まれており、この活性酸素が蓄積されると、老化現象や体が疲れやすくなったり、がん細胞を作り出すきっかけになってしまます。
この活性酸素を排除する役割があるのが、抗酸化作用です。
この抗酸化作用のはたらきによって、細胞が常に元気な状態を保つことができます。
また免疫力や新陳代謝も上がるため、細胞がより元気な状態になります。
そうなることで、生活習慣病を防ぐことにつながります。

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